피칸칼로리

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작성자영희와철수 조회 1회 작성일 2020-09-16 06:30:57 댓글 0

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다이어트 할 때 효과적으로 견과류 섭취하는 법

다이어트할 때 견과류를 꼭 먹어야만 할까요? 많이 먹으면 살이 오히려 찐다던데 언제, 얼마나, 어떻게 먹어야 할까요? 다이어터들에게 어려운 숙제인 견과류 섭취를 간단명료하게 설명해드립니다.
정천재 : 유통기한은 안 지났는데 식탁 위, 상온에 몇 달 둔 거 최근에 운동한다고 다 먹어버렸는데...
1급 발암물질이라니...
Glaw 12 : 궁금한게 아몬드 15~20 알이 하루 권장량인데 다른 견과류 권장량이랑 함께 먹어도 되나여? ex) 아몬두 20알 + 땅콩 20알
곽동혁 : 결론은 빠진다는거가 안빠진다는거가 그거만 말해라 샛길로 빠지지말고
아모르파티 : 아몬드 15개 접수
우ᄋ : 견과류 뿌셔서 요거트에 섞어먹으면 맛있어요
e jk : 아몬드는 15개
호두는 6개
Lonely Shepherd : 플랜트 패러독스라는 책을 읽고 엄청 고민 많이 했습니다. ㅠㅠ 땅콩을 완전 독이 되는 음식으로 규정을 해놓는 바람에 먹던 땅콩을 버리기까지 했는데요. 지금까지 땅콩 먹으면서 알레르기나 특별한 부작용같은 건 못느꼈는데도 그놈의 렉틴때문에 너무 겁이 나더라구요. 우유와 마찬가지로 땅콩도 제가 너무 좋아하는 음식인데 이렇게 논란이 많아 참 속상합니다. ㅠㅠ
뚝띠빡띠 : 간헐적 단식할때 지방 칼로리 채우려고 많이먹는거지; 다른거 다처먹고 아몬드까지 많이처먹으면 당연히 살찌지
섭섭 : 탈모요?
ᄋᄃᄅ : 견과류를 검색하면 탈모예방에 좋다고만 뜨는데 많이 먹으면 왜 탈모가 생기는지 궁금합니다ㅠ

피칸 효능 7가지와 부작용 확인하세요

오메가3를 비롯한 비타민E, 칼륨 등의 성분들이
풍부하게 함유되어 있는 피칸의 뛰어난 효능
7가지와 함께 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

먹기만 하는 정말 별거없는 집콕 일상 브이로그

구독자 여러분 안녕하세요! 소룡이에요.

오랜만의 브이로그죠? :)
9월에 여행 컨텐츠를 준비중이었는데 갑자기 확산된 코로나때문에 미뤄지고, 그동안 저는 네일샵 일도 열심히 하고 집에서 쉬면서 책도 많이 읽고 가족들도 좀 더 자주보고 하면서 재충전의 시간을 가졌어요.

소홀했던 것들에 집중하고 개인적인 시간들을 보내다보니 영상으로 공유하고 만들어 낼만한 것들이 없을 것 같아서 업로드를 오랫동안 못했는데 걱정해주시고 기다려주시는 분들이 계셔서 조금씩 찍었던 영상들을 편집해서 올립니다.

막연히 상상만 해봤던 10만이라는 숫자가 다가오니 막상 실감이 안나요.
유튜브를 하고 싶었던 이유가 처음에는 ‘스스로 뭔가를 만들어 남기고 싶다’ 같은 단순한 마음에서 시작된 거였는데
영상을 만들어 올리다 보니 추억이 기록되고, 나를 표현하는 수단이 되기도 하고, 서툴고 부족한 제 영상이 누군가에게 영감을 주고 위안이나 힐링이 될 수도 있다는 것, 이런 모든 것들이 저에게 정말 특별한 의미이고 제가 겪는 긍정적인 변화들이 저를 더 단단하게 만드는 것 같아요.
숫자에 연연해하지 않고 앞으로도 지금까지처럼 꾸준하게 진심을 담아 영상 만들게요.
응원해주셔서 정말 감사합니다!

구독자님들 항상 건강 잘 챙기시고
요새 우울한 뉴스들과 코로나때문에 답답하고 힘든 날들의 연속이지만,
곧 좋은 날이 올거라 믿으며 모두 감사하고 행복한 나날 보내셨으면 좋겠어요!

제 영상을 봐주시고 힘이 되어주시는 많은 분들 정말 진심으로 감사하고 사..사랑합니다 ☺️

인스타주소 : https://www.instagram.com/ssoyonging/
업무메일 : abcd21005@naver.com
picco_1998 : 소룡님 영상보고 남해 한달살이중이예요~ 코로나 때문에 예전처럼 활기는 없지만 다랭이마을도 가보고 카페톨도 가보고 좋은 추억 만들면서 즐겁게 보내고있어요~
Jaemin Ryu : 10 만축하해요
으농 : 사람이 어떻게 이렇게 이쁘시징...
이성웅 : 소룡님의 힐링 영상 기다리고 있어요. 하루빨리 코로나가 끝나면 여행 브이로그 올려주세요ㅠ
차분한 목소리와 눈웃음이 더 몰입하게 돼서 대리만족하고 지루하지 않게 끝까지 영상 봐요!! 좋은 컨텐츠와 영상 기다리고 있을게요
콜이 : 히가시노 게이고의 '비정근' 추천해드려요~ 군대에서 추천서적에 있어서 봤던 책인데 굉장히 심오한(?) 느낌이 들다가 점점 빠져들게돼서 하루는 책을 보다 자는 시간을 놓쳐서 근무시간이 되어버리곤 했던 기억이 나네요ㅎㅎ
Hyunjoo Nam : 전 미국에 사는 소룡님 채널 팬이에요 미국에서 늘 외로울 때마다 소룡님 채널 보면서 힐링하고 있답니다...너무 금손이셔서 나중에 소룡님 메이크업하는 루틴이랑 헤어스타일링 그런것도 보고싶어요
웅지 : 집 인테리어가 멋지네요!! 마샬스피커 부럽습니다ㅠ
이삭 : 영상볼때마다 절로 미소가 나오네요 ^^ 차분한 말씀 한마디한마디가 저의 마음을 평온하게 만들어주네요~ 영상잘보고있습니다. 항상응원합니다. 아뵤!!!~
릴리쌤 : 난 여자인데 왜 입꼬리가 올라가지....여신미모입니당 ㅜ
시하 SeeHi : 마루 너무 귀엽네요!!ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 영상 잘봤습니다~
저도 많은 자극얻어갑니다!

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